100個分

しじみに含まれているカルシウム

カルシウムは普通牛乳やチーズを食べることによって取ることが出来るのですが中には苦手な人もいます。
そして近年ではサプリメントでも取ることができますしウエハースでも美味しくカルシウムがたくさん摂取できるのです。
しかし、しじみという海の中にもこのカルシウムは豊富に含まれているというのが注目を集めています。

そこで誰にでも食べられるしじみ汁なのですがこの貝の中に豊富に含まれているカルシウムはこの蜆で取ることができるのです。

カルシウムと言えば人間の身体や強い骨や歯をつくるのに欠かせない成分で様々な食品にも入っていますね。
特に育ち盛りの子供にはとても必要不可欠な成分です。
そしてそのカルシウムがしじみ汁などを毎日飲むことによって自然と適量摂取することができるのです。

何故ならしじみの中にはカルシウムも大変豊富に入っていますからお味噌汁を飲み終わった後に実を食べることによってさらに摂取することが可能になります。
そしてもっと効果的に取りたいのならやはり小さいものでなく大粒で旨味成分も多い大きなやまとしじみがベストではないでしょうか。
味噌汁を飲み終わったらもったいないのでカルシウムの入ってる最後の実もうまくとって食べるようにしましょう。

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